27 lat i staz tez mam nie maly, tylko przychodzi mi matka albo chlopak na silownie i nie wiem od jakiego wieku moga ciwczyc chodzi mi konkretnie o przepis, jakas ustawa...czy 16 lat czy 18? czy cos innego warunkuje to.
heh kiedy chcialem sie kilka miechow temu z kumplem zapisac na zapasy (ja 15, on 16 lat) to trener nam powiedzial, ze trzeba bylo o tym pomyslec jak mielismy 10-11 lat.. tym bardziej ze do tej pory z zapasami nie mielismy nic wspolnego (bjj trenowalismy)
Sa dwie opcje pierwsza to -Prowokacja bo dla mnie na to wyglada, a jak ten koles naprawde mial 16 lat i z taka gadka no to tylko to moze go zkomentowac------><---------
[...] żeby urosnąć? Odrazu mówie , że nie da rady, jest to sprawa uwarunkowana genetycznie i nie zmienia tego , żadne specyfiki. Genów swoich nie zmienisz, Pozatym masz dopiero 16 lat masz jeszcze 5 lat na to zeby urosnąć. Są sposoby na to by urosnąć np : zacznij uprawiac skok w dal, lub połam sobie obydwie nogi , kiedy benda sie zrastac kości nogi [...]
5kg w miecha w 2? 30kg w rok? x 5 lat jego zmagan to 150kg jest, w wieku 16 lat no to juz czas na doping bo genetyki nie przeskoczy hehe edit: przepraszam pomyłka minus rok bez przyrostow to 120 jest;) Zmieniony przez - kbat w dniu 2007-02-06 19:12:57
wrzuć foty. Mój staż przy moim wieku jest spory - około 4 lat. wymiary też niezłe jak na wiek i wrost z siła mogłem byc rekordzistą Polski gdybym był z jakims klubem zrzeszony. w wieku 16 lat i wadze 77kg - 128kg na ławce na czysto. pozdrawiam Aero2 - po tej cenie co mam (110zł) nawet korzystnie mnie to wyjdzie, ale chciałem sprobować StaminO2 [...]
Tzn czy bym mógł cwiczyc tam jezeli mam tylko 16 lat. Chodziłbym tam z kolegą, który jest pełnoletni Z tego co wszyscy mówią musze miec ukonczone 18 lat, niestety
a6w odpuść, na brzuch jak się uprzesz na program to abs a jeżeli chodzi o ten wiek, to radziłbym raczej jakiegoś domatora a w wieku 16 lat dopiero pójść na siłownie - 14 lat to za wcześnie.
Kumpel gada: Witam Was mam na imię Piotrek i nie mam 16 lat tylko 17 i 9 miesięcy. Ćwicze 3 i pół roku i zamierzam po coś sięgnąć razem z Kamilem znaleźliśmy różne rozpiski która na pierwszy cykl jest lepsza?? Aha i bardziej chodzi mi o siłe niż o mase. Ale nie proponujcie mi innych koksów bo mam mete. 50 tab - 2-3-2-1 42 tab - 1-2-2-1 I jeszcze [...]
[...] te poprawki z kcal by były wykorzystane z tym koktajlem, bo go jeszcze nie ułożyłem ... bardzo bym prosił jakiś tak koktajl, zeby kalorie sie z białka i tłuszczy torszke odwróciły ... tylko, że lipa, bo potrzeba kalorii z białka, a białka już mam za dużo ;/ przypominam 55kg wagi i 175cm wzrostu - ektomorfik, 16 lat :) dietka masownicza pod SW :)
Ja jak przyszedlem na silke wazylem 64kilo na 180wz, mialem 16 lat. Na serie robilem sztanga 20 ^_^, na raz nie moglem 27 wypchnac z podstawek. Teraz 8 miesiecy pozniej, lat 17, 1 cykl na mono , dieta na mase, i 85 na raz, serie 60-65-70 (12-8-6). Na poczatku szybko idzie, teraz zaczyna sie problem^ Teraz mam 4kilo gainera, zrobie cykl z mono i [...]
Hehe, tak myślałem. 16 lat, zero starzu, przy tym wzroście i tej wadze ty chcesz się rzezbic, powiedz mi co chcesz rzezbic jak nie masz mięśni? Nie można się rzezbic nie mając przedtem masy, bo znikniesz. Rzezba Więc jeśli nie masz wyćwiczonych mięśni a zaczniesz je żezbic, to pod pomniejsza obwody. Rzezbiąc spalasz w pewnym stopniu mięśnie i je [...]
[...] lub Judo Lemur http://www.judo-lemur.pl/ Obydwa kluby z dobrymi trenerami i dobrym podejściem do dzieciaków. Co do wieku, to można posłać na treningi dzieci w wieku od 6 lat należy tylko przedstawić zgodę lekarza na uprawianie sportu a w przypadku starszych dzieci potrzebne jest aktualne badania lekarskie. Dzieci w wieku do 16 lat muszą mieć [...]
Mam tez inny problem ze tak powiem denerwuja mnie moje suty poniewaz od paru lat dziwnei mi spuchły i reaguje na zmiane temperatury czyli np jak wchodze pod prysznic pod zimna wode to sa takie jak powinny byc a jak juz sie przyzwyczaje do wody albo wyjde z pod prysznica i ogrzeje to znowu tak jakby puchły i to mnei cholernie wkur.... Dlaczego [...]
cześć, jestem dziewczyną i mam 16 lat. Na pływalnię mogę sobie pozwolić tylko raz w tygodniu i to w sobotę(1,5h). Potrafie pływać, ale żadnymi wynikami się nie mogę pochwalić:) Proszę o ułożenie mi planu na kolejne parę miesięcy. Chodzi mi szczególnie o kraula, i poprawienie wydajności płuc, gdyż nie mogę wytrzymać pod wodą dłużej niż 30s i to [...]
w twoim wieku mialem 160, do 190 pewnie urosniesz, teraz mam 178 16 lat, ojciec 173 matka 164 w sumie nawet 200 możesz mieć, zazwyczaj sie przerasta ojca, ale równie dobrze możesz zatrzymać sie na 180 ale to wątpliwe Zmieniony przez - taroo94 w dniu 2010-09-16 17:11:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
12kaCzor, masz 17 lat, trenujesz dla poprawienia sylwetki, do czego ci ten cykl jest potrzebny %-)? Wy młodzi nie macie zupełnie cierpliwości. Walniesz sobie splita na krecie po pół roku trenowania i co ci po tym? Jak miałem 16 lat poszedłem na siłownie, nawet nie myślałem o wspomaganiu się suplementami tylko micha, trening i regeneracja, a siła [...]
[...] brzucha nastepujacym programem: sklon (brzuszki-plecy plasko przylegaja do podloza,kolana ugiete,podudzia oparte na lawce, ramiona skrzyzowane broda przyciagnieta do klatki piersiowej. unies glowe, ramiona i gorna czesc plecow, tak mocno, jak mozesz, nie odrywajac dolnej czesci plecow od podloza. napnij miesnie brzucha w czasie, gdy [...]
gg a profile
